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Descripción

Cardio workout


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
1 minuto

Serie 2: 2 rondas
Quick Feet
Quick Feet
30 segundos
Bear Crawls
Bear Crawls
30 segundos
Transition
10 segundos
Breakdance Single Arm Mountain Climbers
Breakdance Single Arm Mountain Climbers
30 segundos
Burpees
Burpees
30 segundos
Transition
10 segundos

Serie 3: 3 rondas
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 segundos
Ice Skaters
Ice Skaters
30 segundos
Basketball Shots
Basketball Shots
30 segundos
Lying Scorpions
Lying Scorpions
30 segundos
Downward Facing Dog with Right Leg Raise
Downward Facing Dog with Right Leg Raise
30 segundos
Downward Facing Dog with Left Leg Raise
Downward Facing Dog with Left Leg Raise
30 segundos
Double Leg Stretch
Double Leg Stretch
30 segundos

Serie 4: 3 rondas
Mummy Kicks
Mummy Kicks
30 segundos
Floor Wipers
Floor Wipers
30 segundos
Scissor Kicks
Scissor Kicks
30 segundos
Squat Front Kicks
Squat Front Kicks
30 segundos
Dragon Squats
Dragon Squats
30 segundos

Serie 5: 1 ronda
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 segundos
Explosive Hamstring Sit-Up Rolls
Explosive Hamstring Sit-Up Rolls
30 segundos
Plow Pose
Plow Pose
30 segundos
Double Leg Stretch
Double Leg Stretch
30 segundos


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