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Descripción

Use stability ball or Bosu ball if needed


Exercises

Serie 1: 4 rondas
Crunches
Crunches
1 minuto
Plank
Plank
25 segundos
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 minuto
Rest
Rest
15 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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