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Ejercicios moderados

Buik

Modero   4 minutos 30 segundos

Áreas objetivo: Core

Equipo: Stability Ball

Sophie Daniels
 		    Añadido por Sophie Daniels
Buik
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios abdominales y para el tronco Ejercicios con bola de ejercicio

Exercises

Serie 1: 1 ronda
90-90 Crunches
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30 segundos
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
30 segundos
Burpees
Burpees
30 segundos
Bird Dog
Bird Dog
1 minuto
Crunches
Crunches
30 segundos
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
45 segundos
Side Bends
Side Bends
30 segundos
Elbow Plank
Elbow Plank
30 segundos

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