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Serie 1: 1 ronda
90-90 Crunches
90-90 Crunches
30 segundos
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
30 segundos
Transition
Transition
15 segundos
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
30 segundos
90-90 Crunches
90-90 Crunches
15 segundos
Transition
Transition
15 segundos
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
15 segundos
Ball Crunches
Ball Crunches
30 segundos


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