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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Seated Dumbbell Press
Seated Dumbbell Press
5 minutos
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
4 minutos
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
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4 minutos
Shoulder Shrugs
Shoulder Shrugs
5 minutos


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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