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Exercises

Serie 1: 3 rondas
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
1 minuto
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
45 segundos
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minuto
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
1 minuto
Rest
Rest
20 segundos


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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