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Descripción

Focus Mainly On The Core Section


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Side Lunge Crunches
Side Lunge Crunches
30 segundos
Knees to Elbows
Knees to Elbows
30 segundos
Rest
Rest
15 segundos

Serie 2: 2 rondas
Side Crunches
30 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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