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Descripción

Intense Ab Workout


Exercises

Serie 1: 4 rondas
25 Sit-Ups
25 Sit-Ups
30 segundos
10 Push-Ups
10 Push-Ups
15 segundos
25 Sit-Ups
25 Sit-Ups
30 segundos
10 Push-Ups
10 Push-Ups
15 segundos
Rest
Rest
30 segundos

Serie 2: 1 ronda
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
10 Push-Ups
10 Push-Ups
15 segundos
50 Mountain Climbers
50 Mountain Climbers
45 segundos
50 Wide Leg Sit-ups
50 Wide Leg Sit-ups
1 minuto


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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