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Descripción

Working up over 8 weeks


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Normal Pull Ups
1 minuto
Rest
1 minuto
Chin Ups
1 minuto
Rest
1 minuto
Neutral Grip Pullup
1 minuto
Rest
1 minuto
Chin Up
1 minuto
Rest
1 minuto
Pull Up
1 minuto


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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