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Descripción

Abs abs abs abs


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Bicycle Crunches
45 segundos
Crunches
45 segundos

Serie 2: 1 ronda
Rest
10 segundos

Serie 3: 1 ronda
Butt Lifts
30 segundos
Bicycle Crunches
30 segundos
Crunches
30 segundos


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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