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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto

Serie 2: 1 ronda
Rest
Rest
30 segundos

Serie 3: 1 ronda
Plank
Plank
1 minuto

Serie 4: 1 ronda
Kneeling Push-ups
Kneeling Push-ups
30 segundos

Serie 5: 1 ronda
Elbow Plank with Knee Taps
Elbow Plank with Knee Taps
1 minuto


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6 minutos 10 segundos, Intenso


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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