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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
1 minuto
Plank
Plank
1 minuto
Elbow Plank with Knee Taps
Elbow Plank with Knee Taps
1 minuto
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
1 minuto
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto 20 segundos
Shorty Push-ups
Shorty Push-ups
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuto


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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