Lying Down Leg Exercises

Modero Duration 3 minutos

Añadido por Mike Soup

Descripción

Leg and Core Workout. Takes just a couple minutes. Do all movements with the right leg, short rest, then same thing with left leg.

Exercises

Serie 1: 2 rondas

Straight Leg Raises

10 segundos

V Leg Raises

10 segundos

Leg Circles

10 segundos

Z Leg Raises

10 segundos

In And Out Leg Raises

10 segundos

Hold For 10 Count

10 segundos

Leg Ups

10 segundos

Alternating Fire Hydrants

30 segundos

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.