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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Squats
Squats
45 segundos
Push-Ups
Push-Ups
40 segundos
Squats
Squats
35 segundos
Push-Ups
Push-Ups
30 segundos
Squats
Squats
25 segundos
Push-Ups
Push-Ups
20 segundos
Squats
Squats
15 segundos
Push-Ups
Push-Ups
10 segundos


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30 minutos,


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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