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Descripción

Hit all areas of abs to burn, strengthen, and develop one of the bodies best parts....


Exercises

Serie 1: 2 rondas
Seated Leg Raises
30 segundos
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
30 segundos
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
30 segundos
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
30 segundos
Rest
Rest
30 segundos
In and Outs
In and Outs
30 segundos
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
30 segundos
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
30 segundos
Crunches
Crunches
30 segundos
Rest
Rest
30 segundos
Seated Leg Lifts with Open/Close
Seated Leg Lifts with Open/Close
30 segundos
Russian Twists
Russian Twists
30 segundos
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 segundos
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 segundos
Rest
Rest
30 segundos
Child's Pose
Child's Pose
1 minuto


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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