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Descripción

Push ups, benching, dumbells


Exercises

Serie 1: 3 rondas
Max Rep Push-Ups
3 minutos

Serie 2: 1 ronda
Alternating Dumbbell Curls
Alternating Dumbbell Curls
3 minutos

Serie 3: 1 ronda
Pull-ups
Pull-ups
2 minutos
Hack Squats
Hack Squats
3 minutos
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
4 minutos
Tricep Dips
Tricep Dips
3 minutos
Bench Press
Bench Press
5 minutos


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