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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Jog
Jog
5 minutos

Serie 2: 5 rondas
Bench Press
Bench Press
30 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Pull-ups
Pull-ups
30 segundos
Rest
Rest
15 segundos

Serie 3: 5 rondas
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 minuto
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
Overhead Press
Overhead Press
1 minuto
Supine Dumbbell Chest Press
Supine Dumbbell Chest Press
1 minuto


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Equipo recomendado

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Loosen in No Time

Loosen in No Time

Modero 10 min  
Legs   Exercise Mat

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