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Ejercicios moderados

My Workout 2

Modero   13 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: Dumbbells

Luke O Donnell
 		    Añadido por Luke O Donnell
My Workout 2
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios con mancuernas

Exercises

Serie 1: 3 rondas
Max Rep Push-Ups
Max Rep Push-Ups
20 segundos
Sit-Ups
Sit-Ups
20 segundos
Max Rep Squats
Max Rep Squats
20 segundos
Transition
Transition
10 segundos
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
20 segundos
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
20 segundos
90-90 Crunches
90-90 Crunches
20 segundos
Transition
Transition
10 segundos
Pull Ups
30 segundos
Push-Ups on Bench
20 segundos
Lift The Big Dumbell
20 segundos
Transition
10 segundos
Left Left Squats
20 segundos
Right Leg Squats
Right Leg Squats
20 segundos

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1
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