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Ejercicios moderados

1

Modero   8 minutos

Áreas objetivo: Upper Body

Equipo: Dumbbell

Casian Nicorescu
 		    Añadido por Casian Nicorescu
1
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios para la parte superior del cuerpo Ejercicios con mancuernas

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Push-Ups
Push-Ups
20 reps
1 2 Burpees
❤️ Moderado (Zona 2)
1 2 Burpees
45 segundos
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
15 reps
Rest
Rest
1 minuto

Serie 2: 1 ronda
Alternating Hammer Curls
Pesas: Moderado
Alternating Hammer Curls
1 minuto 10 segundos
Burpees
Burpees
1 minuto
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto

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Upper
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