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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
2 minutos
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
2 minutos
Angel Arms
Angel Arms
1 minuto
Ab Curls
Ab Curls
3 minutos
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuto
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 minuto
Bicycle Legs
Bicycle Legs
2 minutos
Butterfly
Butterfly
3 minutos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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