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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuto
Dumbbell Lunge and Rotation
Dumbbell Lunge and Rotation
1 minuto
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 minuto
Floor Knee to Chest Stretch
Floor Knee to Chest Stretch
1 minuto


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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