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Exercises

Serie 1: 2 rondas
Dumbbell Lunges
Dumbbell Lunges
1 minuto

Serie 2: 2 rondas
Leg Curls
Leg Curls
30 segundos

Serie 3: 2 rondas
Reverse Leg Extension
30 segundos
Wall Sit
Wall Sit
1 minuto


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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