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Descripción

Alternative Push up training.


Exercises

Serie 1: 5 rondas
10 Push-Ups
10 Push-Ups
1 minuto
10 Crunches
10 Crunches
1 minuto
10 Wide Push Up
1 minuto
10 Reverse Crunches
10 Reverse Crunches
1 minuto
10 Tricep Push Ups
10 Tricep Push Ups
1 minuto
10 Left Oblique Crunches
10 Left Oblique Crunches
1 minuto
10 Right Oblique Crunches
10 Right Oblique Crunches
1 minuto
Rest
Rest
3 minutos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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