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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Push-Ups
Push-Ups
20 segundos
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
20 segundos

Serie 2: 1 ronda
Push-Ups
Push-Ups
20 segundos
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
20 segundos

Serie 3: 1 ronda
Rest
Rest
30 segundos

Serie 4: 1 ronda
Max Rep Push-Ups
30 segundos


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13 minutos 50 segundos, Modero


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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