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Descripción

Simple sequence of stretches and workouts to make you feel light and free!


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Rest
1 minuto
Overhead Stretches
Overhead Stretches
1 minuto
Right Side Stretch
Right Side Stretch
1 minuto
Left Side Stretch
Left Side Stretch
1 minuto
Right Lateral Neck Stretch
Right Lateral Neck Stretch
1 minuto
Left Lateral Neck Stretch
Left Lateral Neck Stretch
1 minuto
Right Upper Cuts
1 minuto
Left Upper Cuts
1 minuto

Serie 2: 1 ronda
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minuto
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 minuto
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 minuto
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 minuto


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Light Stretch
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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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