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Descripción

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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Shoulder Shrugs
Shoulder Shrugs
1 minuto

Serie 2: 1 ronda
Jog on the Spot
Jog on the Spot
2 minutos
Crunches
Crunches
3 minutos
Push-Ups
Push-Ups
4 minutos
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
5 minutos
Rest
Rest
35 segundos
Cool Down Jogging
Cool Down Jogging
2 minutos 5 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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