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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Jumping Jacks
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1 minuto
Tricep Dips
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1 minuto
Sit-Ups
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1 minuto
Bird Dog
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1 minuto
Plank
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1 minuto
Squats
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1 minuto
Wall Diamond Push Ups
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1 minuto
Crunches
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1 minuto
Left Oblique Crunches
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1 minuto
Right Oblique Crunches
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1 minuto
Hamstring Kickbacks
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1 minuto


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Total Body
27 minutos, Modero
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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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