Friday Workout

Modero Duration 10 minutos

Añadido por Kristen Raney

Exercises

Serie 1: 1 ronda

60 Jumping Jacks

1 minuto 30 segundos

40 Crunches

1 minuto 30 segundos

10 Sit Ups

30 segundos

10 Tricep Dips

30 segundos

40 Side Lunges Alt

1 minuto 30 segundos

15 Incline Pushups

1 minuto

10 Oblique Crunches Each Side

1 minuto

30 Butt Kicks

1 minuto

5 Jump Squats

30 segundos

15 Jack Knife Sit Ups

1 minuto

Entrenamientos relacionados

Monday Workout

15 minutos 30 segundos, Modero

Tuesday Workout

14 minutos 30 segundos, Modero

Daily Workout

10 minutos 45 segundos, Modero

Workout

10 minutos 50 segundos, Principiante

Daily Workout 💤🚺

5 minutos 15 segundos, Modero

Work Out

4 minutos 45 segundos, Principiante

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.