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Exercises

Serie 1: 2 rondas
Russian Twists
Russian Twists
2 minutos
Sit-Ups
Sit-Ups
2 minutos
Wall Sit
Wall Sit
5 minutos
Elbow Plank
Elbow Plank
2 minutos
Double Crunches
Double Crunches
2 minutos
Rest
Rest
2 minutos


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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