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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Crunches
Crunches
1 minuto
Side to Side Hops
Side to Side Hops
1 minuto
Side Bends
Side Bends
1 minuto
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 minuto
Plank
Plank
1 minuto
Upward Plank
Upward Plank
1 minuto


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8 minutos, Modero


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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