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Descripción

Abs leggo!


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Crunches
Crunches
30 segundos
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 segundos
Plank Bird Dog
Plank Bird Dog
20 segundos
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
20 segundos

Serie 2: 1 ronda
Rest
Rest
10 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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