Descarga en la App Store

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Russian Twists
Russian Twists
30 segundos
Push-Ups
Push-Ups
30 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Crunches
Crunches
30 segundos
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Russian Twists
Russian Twists
30 segundos


Entrenamientos relacionados

Trial.
6 minutos 40 segundos, Modero
Insane
11 minutos, Intenso
God
9 minutos, Principiante
Burn
9 minutos 30 segundos, Intenso
99
11 minutos, Modero
Fun
9 minutos 10 segundos, Modero


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Intenso 17 min  
Core   No Equipment
2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Modero 2 min  
Core   No Equipment
100 Mason Twist Challenge

100 Mason Twist Challenge

Modero 90 seg  
Core   No Equipment
Belly Fat Destroyer

Belly Fat Destroyer

Intenso 4 m 30 s  
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intenso 13 min  
Core   Exercise Mat, Chair

Categorías