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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Russian Twists
Russian Twists
30 segundos
Push-Ups
Push-Ups
30 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Crunches
Crunches
30 segundos
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Russian Twists
Russian Twists
30 segundos


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9 minutos, Modero


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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