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Descripción

Muscels


Exercises

Serie 1: 5 rondas
Crunches
Crunches
2 minutos 10 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto 30 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
2 minutos 5 segundos
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
40 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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