Descarga en la App Store

Exercises

Serie 1: 10 rondas
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
Russian Twists
Russian Twists
45 segundos
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 minuto
Sumo Obliques
1 minuto
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
1 minuto 20 segundos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto 5 segundos
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 minuto
Lying Supermans
Lying Supermans
30 segundos
Wall Lying Leg Stretches
Wall Lying Leg Stretches
30 segundos
Rest
Rest
25 segundos


Entrenamientos relacionados

Warmup 1
18 minutos 30 segundos, Modero
Baus
10 minutos 30 segundos, Intenso
Do It
14 minutos 10 segundos, Intenso
1
8 minutos, Modero
Workout 1:2
12 minutos 30 segundos, Modero
My Workout! Let's Make It Work!
35 minutos 30 segundos, Intenso


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

Categorías