Descarga en la App Store

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Small Reverse Arm Circles
Small Reverse Arm Circles
1 minuto
Small Forward Arm Circles
Small Forward Arm Circles
1 minuto
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuto
Lateral Leg Lifts
Lateral Leg Lifts
1 minuto
Jog on the Spot
Jog on the Spot
3 minutos
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minuto
Tippy Toes
Tippy Toes
2 minutos
Lunges with Knee Lifts
Lunges with Knee Lifts
1 minuto
Lateral Leg Lifts
Lateral Leg Lifts
1 minuto


Entrenamientos relacionados

Start Out
10 minutos, Modero
My
3 minutos 10 segundos, Modero
Thursday
10 minutos, Modero
Daily Home
10 minutos 30 segundos, Principiante
#2
6 minutos 45 segundos, Principiante
Warm up
6 minutos 30 segundos, Principiante


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Intenso 5 min  
Core   No Equipment
Stretchy-Time

Stretchy-Time

Principiante 10 min  
Shoulders   Exercise Mat
Beginner BlastOFF!

Beginner BlastOFF!

Principiante 15 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
10 Min Wake-Up Call

10 Min Wake-Up Call

Principiante 10 min  
Core   Exercise Mat
FAB abs

FAB abs

Modero 5 min  
Core   Exercise Mat
Total 10 Body

Total 10 Body

Intenso 10 min  
Full Body   Exercise Mat

Categorías