Descarga en la App Store

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Side Bends
Side Bends
1 minuto
Small Forward Arm Circles
Small Forward Arm Circles
1 minuto
Small Reverse Arm Circles
Small Reverse Arm Circles
1 minuto
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Side Bends
Side Bends
1 minuto
Squats
Squats
1 minuto
Walking Lunges
Walking Lunges
1 minuto
Frontbend
45 segundos
Crunches
Crunches
45 segundos
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
45 segundos
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
45 segundos


Entrenamientos relacionados

Everyday
12 minutos, Principiante
October 3, 2013
19 minutos 30 segundos, Modero
Thursday
27 minutos 30 segundos, Modero
Simple
13 minutos 10 segundos, Principiante
Core Part 1
10 minutos 45 segundos, Intenso
Morning
8 minutos, Principiante


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

Categorías