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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
2 minutos
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
2 minutos 10 segundos
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
2 minutos
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
2 minutos
Straight Punches
Straight Punches
3 minutos
Right Side Stretch
Right Side Stretch
1 minuto
Left Side Stretch
Left Side Stretch
1 minuto


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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