Walking Routine

Principiante Duration 1 h 12 m

Añadido por Brandi G

Exercises

Serie 1: 2 rondas

Jog Slowly Or Walk

4 minutos

Power Walk

3 minutos

Walk Briskly

30 segundos

Skips in Place

30 segundos

Walk Briskly

30 segundos

Side Shuffles

30 segundos

Walk Briskly

30 segundos

Side Lunge with Twist

30 segundos

Walk Briskly

30 segundos

Lateral Hops to Stabilization

30 segundos

Walk Briskly

30 segundos

Curb Climb

30 segundos

Walk Briskly

30 segundos

Serie 2: 4 rondas

Push-Ups

30 segundos

Walk Briskly

30 segundos

Standing Bird Dog

30 segundos

Walk Briskly

30 segundos

Burpees

30 segundos

Walk Briskly

30 segundos

Squats

30 segundos

Walk Briskly

30 segundos

Half Side Planks

30 segundos

Walk Briskly

7 minutos

Serie 3: 1 ronda

Quad Stretches

30 segundos

Hamstring Stretches

30 segundos

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