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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Jump Ropes
5 minutos
Rest
1 minuto
Plank
2 minutos
Rest
1 minuto
Bicycle
1 minuto
Rest
3 minutos

Serie 2: 1 ronda
Run
1 minuto


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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