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Descripción

Circuit


Exercises

Serie 1: 3 rondas
Run at a Steady Pace
Run at a Steady Pace
3 minutos
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Squats
Squats
1 minuto
Deep Lunges
Deep Lunges
1 minuto
Deep Lunges
Deep Lunges
1 minuto
Split Abs
Split Abs
2 minutos
Bicycle Abs
Bicycle Abs
2 minutos
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
Squat Thrusts
Squat Thrusts
1 minuto


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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