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Serie 1: 1 ronda
Mountain Climbers
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1 minuto
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
Rest
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15 segundos
High Knees
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1 minuto
Squats
Squats
1 minuto
Rest
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15 segundos
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuto
Side Bends
Side Bends
1 minuto
Rest
Rest
15 segundos
Bicycle in Bridge
Bicycle in Bridge
1 minuto
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto


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Casual Workout
6 minutos 50 segundos, Principiante


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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