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Exercises

Serie 1: 5 rondas
Jog on the Spot
Jog on the Spot
2 minutos
Standing Leg Stretches
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1 minuto
Jumping Jacks
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1 minuto
Crunches
Crunches
1 minuto
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Crunches
Crunches
1 minuto
Rest
Rest
2 minutos


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5 minutos 30 segundos, Modero
Cardio
12 minutos, Modero


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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