Ejercicios para principiantes

Modeling Required Workout

Principiante Duration 6 minutos

Áreas objetivo: Shoulders

Equipo: Wall

Etiquetas

Entrenamientos de peso corporal Ejercicios de hombro Ejercicios de pared

Descripción

I need this for model classes

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Zombie Squats

1 minuto 5 segundos

Jumping Jacks

1 minuto 30 segundos

Rest

30 segundos

Wall Sit

30 segundos

Russian Twists

35 segundos

Rest

30 segundos

Flip Flop

1 minuto 15 segundos

Drink

10 segundos

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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