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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Squats
30 segundos
Rest
30 segundos

Serie 2: 1 ronda
Squats
30 segundos
Press Ups
30 segundos
Rest
30 segundos

Serie 3: 1 ronda
Squats
30 segundos
Press Ups
30 segundos
Plank
30 segundos
Rest
30 segundos

Serie 4: 1 ronda
Squats
30 segundos
Press Ups
30 segundos
Plank
30 segundos
Push Press
30 segundos
Rest
30 segundos

Serie 5: 1 ronda
Squats
30 segundos
Press Ups
30 segundos
Plank
30 segundos
Push Press
30 segundos
Table Maker
30 segundos
Rest
30 segundos

Serie 6: 1 ronda
Squats
30 segundos
Press Ups
30 segundos
Plank
30 segundos
Push Press
30 segundos
Table Maker
30 segundos
Squat Thruts
30 segundos
You Did It
30 segundos


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Circuit 01
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