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Serie 1: 1 ronda
With arms at 90 degrees, keep your hands relaxed and arms swinging.
High Intensity
1 minuto
Jog
3 minutos
With arms at 90 degrees, keep your hands relaxed and arms swinging.
High Intensity
1 minuto
Jog
3 minutos
High Intensity
1 minuto
Jog
3 minutos
With arms at 90 degrees, keep your hands relaxed and arms swinging.
High Intensity
1 minuto
Run
10 minutos
Walk
2 minutos


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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