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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
1 minuto
Jog on the Spot
Jog on the Spot
3 minutos
Run at a Steady Pace
Run at a Steady Pace
25 segundos
Jog
Jog
3 minutos
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
5 minutos
Run
Run
30 segundos
Jog on the Spot
Jog on the Spot
2 minutos
Power Walk
Power Walk
1 minuto
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
2 minutos
Cool Down Jogging
Cool Down Jogging
1 minuto


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31 minutos, Modero


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