Descarga en la App Store
Descripción

Grab some light-medium weight dumbells.


Exercises

Serie 1: 3 rondas
Side Raises
20 segundos
Alternate Curls
30 segundos
Rest
10 segundos


Entrenamientos relacionados

Dumbbell Workout
3 minutos 25 segundos, Intenso
Dumbbell Workout
5 minutos 50 segundos, Modero
Dumbell Workout
6 minutos 30 segundos, Modero
Dumbbells
10 minutos 23 segundos, Modero
Dumbells
5 minutos 25 segundos, Modero
Dumbell Workout
21 minutos 56 segundos, Modero


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

Arms

Arms

Principiante 11 min  
Push-Ups

Push-Ups

Modero 3 min  
Chest  
Initial Arms and Chest

Initial Arms and Chest

Modero 4 m 30 s  
Chest  
Kim's Total Body Workout

Kim's Total Body Workout

Principiante 32 min  
2 Min At-Home Fitness Test

2 Min At-Home Fitness Test

Modero 2 min  
Core   No Equipment
Fast Arms & Abs

Fast Arms & Abs

Principiante 7 min  
Chest   No Equipment

Categorías