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Descripción

Are you ninja enough?


Exercises

Serie 1: 2 rondas
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
30 segundos
Squat Pulses
Squat Pulses
45 segundos

Serie 2: 1 ronda
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto
Shadow Boxing
Shadow Boxing
1 minuto
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
30 segundos
Side Cross Kicks
Side Cross Kicks
1 minuto
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
1 minuto
Shadow Boxing
Shadow Boxing
1 minuto
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
30 segundos
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 minuto
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 segundos
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 minuto
Double Crunches
Double Crunches
1 minuto


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7 minutos 40 segundos, Modero


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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