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Exercises

Serie 1: 3 rondas
Push-Ups
Push-Ups
10 segundos

Serie 2: 1 ronda
Plank
Plank
1 minuto
Crunches
1 minuto
Plank
Plank
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
25 segundos
Plank
Plank
1 minuto

Serie 3: 1 ronda
Plank
Plank
2 minutos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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