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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Fast Push-Ups
Fast Push-Ups
2 minutos
Plank Bird Dog
Plank Bird Dog
2 minutos 30 segundos
Left Side Plank
Left Side Plank
1 minuto
Right Side Plank
Right Side Plank
1 minuto
Tip Toe Glute Bridge
Tip Toe Glute Bridge
2 minutos


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10 minutos, Modero
Ab Attack
8 minutos 45 segundos, Modero


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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